https://www.kathimerini.com.cy/gr/politismos/ta-megalytera-onomata-toy-theatroy-stin-prwti-diorganosi-toy-diethnoys-festibal-theatroy-kyproy
Ένα μεγαλειώδες εγχείρημα γεννιέται – το Διεθνές Φεστιβάλ Θεάτρου Κύπρου. Πρόκειται για ένα φιλόδοξο θεατρικό πείραμα που φιλοδοξεί να παρουσιάσει μια προσεκτικά επιλεγμένη γκάμα παραστάσεων, τόσο εγχώριες πρεμιέρες όσο και διεθνείς. Στόχος του Φεστιβάλ είναι να προωθήσει τον διαπολιτισμικό διάλογο και να αναδείξει την Κύπρο ως δυναμικό κόμβο για τις παραστατικές τέχνες, έναν τόπο όπου το θέατρο θα εξελιχθεί χωρίς όρια....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/pws-einai-i-synaisthimatiki-sas-ygeia
Γνωρίζουμε ότι πρέπει να κάνουμε κάθε χρόνο ιατρικές εξετάσεις. Στη δουλειά γίνονται ετήσιες αξιολογήσεις. Κάποια ζευγάρια κάνουν ακόμη και περιοδικούς ελέγχους της σχέσης τους. Ωστόσο, πολλοί από εμάς δεν ελέγχουμε τακτικά τη συναισθηματική μας υγεία – αν και είναι αδιαμφισβήτητα ο σημαντικότερος παράγοντας για τη συνολική μας ευζωία....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/kosmos/stamatiste-tin-orologia-long-covid
Σχεδόν ταυτόχρονα με την πανδημία του κορωνοϊού μπήκε στις ζωές μας και μια άλλη πάθηση. Ο κορωνοϊός μακράς διαρκείας (long COVID) είναι μια σύνθετη και εν πολλοίς άγνωστη πάθηση που ταλαιπωρεί ορισμένους ανθρώπους για μεγάλο χρονικό διάστημα μετά την ανάρρωσή τους από την COVID-19.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ellada/enas-xronos-meta-ta-tempi-anatomia-tis-tragodias-se-4-praxeis
Ενα χρόνο μετά το τραγικό σιδηροδρομικό δυστύχημα στα Τέμπη, με απολογισμό 57 νεκρούς, ο κύκλος των κατηγορουμένων στην υπόθεση συνεχώς διευρύνεται. Την Τρίτη, η αρμόδια Εισαγγελία Εφετών Λάρισας κατόπιν αλληλογραφίας με τον εφέτη ανακριτή Σωτήρη Μπακαΐμη προχώρησε στην άσκηση δίωξης εις βάρος του διευθύνοντος συμβούλου και ενός ακόμη υψηλόβαθμου στελέχους της Hellenic Train, ανεβάζοντας τον συνολικό αριθμό των κατηγορουμένων στους 32. Δεν αποκλείεται μάλιστα να ακολουθήσουν διώξεις εις βάρος και άλλων προσώπων, όπως για παράδειγμα αξιωματούχων της Ρυθμιστικής Αρχής Σιδηροδρόμων (ΡΑΣ), που εκ της αποστολής της έχει ευθύνη για την ασφαλή λειτουργία του σιδηροδρομικού δικτύου....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/koronoios-poio-to-pio-syxno-symptoma-mias-ipias-loimoxis-kai-pote
Ερευνα σε άτομα που είχαν διαγνωστεί με Covid-19 αλλά δεν είχαν νοσηλευτεί ποτέ σε νοσοκομείο διαπίστωσε ότι το 76% εμφάνισε αϋπνία, με όσους ήταν αγχώδεις ή καταθλιπτικοί να είναι πιο ευάλωτοι....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/oktw-synitheies-poy-mas-xarizoyn-exi-xronia-zois
Μελέτη που δημοσίευσε χθες η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία (ΑΗΑ) δείχνει πώς μια λίστα από οκτώ συνήθειες είναι ικανή να επιβραδύνει τη γήρανση του σώματός μας κατά έξι χρόνια. Οι επιστήμονες μελέτησαν δεδομένα περισσότερων των 6.500 ασθενών με μέση ηλικία τα 47 έτη. Ενα από τα σημαντικότερα πορίσματα ήταν πως οι άνθρωποι με την καλύτερη καρδιαγγειακή λειτουργία ήταν εκείνοι που ήταν κατά μέσον όρο έξι χρόνια νεότεροι από τη βιολογική τους ηλικία, τον ρυθμό δηλαδή που το σώμα γερνάει με κάθε χρόνο εν ζωή. Η έρευνα συνιστά πως οι κάτωθι οκτώ παράγοντες αποτελούν το «αλφαβητάρι» της καλής καρδιαγγειακής λειτουργίας:
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/o-yperbolikos-thorybos-apeilei-tin-akoi-ton-paidiwn
Οι κίνδυνοι του υπερβολικού θορύβου για την υγεία των παιδιών έχουν υποτιμηθεί και πλέον είναι ώρα να δράσουμε, επισημαίνει η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής σε επικαιροποιημένη δήλωσή της που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Pediatrics» και παρουσιάστηκε στο φετινό συνέδριό της....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/periballon/i-klimatiki-krisi-mas-klebei-ton-ypno
21 Ιουλίου 2023. Η ώρα είχε πάει 1 μετά τα μεσάνυχτα. Η Χρυσάνθη συνήθως κοιμάται από τις 11, αυτή όμως είναι η τρίτη ημέρα που δεν την παίρνει ο ύπνος. Η ίδια αδυνατεί να κοιμηθεί με κλιματισμό και για αυτό επιλέγει τον ανεμιστήρα. Ωστόσο, όταν η θερμοκρασία εκείνη την ώρα φτάνει τους 28 βαθμούς Κελσίου, ο αέρας που ανακυκλώνεται είναι ζεστός, ξηρός και η δροσιά ανύπαρκτη. Σηκώνεται από το κρεβάτι και βγαίνει στο μπαλκόνι κρατώντας ένα ποτήρι με τσάι και παγάκια, ελπίζοντας να δροσιστεί. Η ώρα περνά αλλά εξακολουθεί να μην μπορεί να κοιμηθεί με αποτέλεσμα στις 3 εξαντλημένη πια να αναγκαστεί να πατήσει το κουμπί του κλιματιστικού, αφήνοντας παράλληλα ανοιχτές τις πόρτες, ώστε να μην νιώθει πως ασφυκτιά....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/pio-neanikos-egkefalos-me-30lepti-siesta
Μια σύντομη σιέστα το μεσημέρι μας κάνει να αισθανόμαστε ανανεωμένοι, με περισσότερη ενέργεια, έτοιμοι να αδράξουμε τη ζωή. Οπως αποδεικνύεται, πέραν αυτού κάνει και ιδιαίτερα καλό στην υγεία του εγκεφάλου μας, αφού σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, η σιέστα συνδέεται με τη βελτίωση της γνωσιακής ικανότητας των ανθρώπων. Ενώ παλιότερες μελέτες άφηναν να εννοηθεί ότι παρατεταμένοι ύπνοι στη διάρκεια της μέρας θα μπορούσαν να είναι πρώιμο σύμπτωμα Αλτσχάιμερ, τελικά προκύπτει ακριβώς το αντίστροφο: οι επιστήμονες πιστεύουν ότι η σιέστα προστατεύει τον εγκέφαλο από τη συρρίκνωση όσο γερνάει....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/megalyteros-o-kindynos-prooroy-thanatoy-gia-ta-nyxtopoylia
Οι άνθρωποι που κοιμούνται αργά και ξυπνούν αργά ενδέχεται να έχουν πρόωρο θάνατο λόγω των κακών συνηθειών που αναπτύσσουν εξαιτίας αυτής της τάσης, υποστηρίζει νέα έρευνα. «Ο αυξημένος κίνδυνος θνησιμότητας που συνδέεται με το να είναι κανείς “νυχτερινός” τύπος φαίνεται να οφείλεται στη μεγαλύτερη κατανάλωση καπνού και αλκοόλ, σε σύγκριση με όσους είναι “πρωινοί” τύποι», σημειώνει ο επικεφαλής της έρευνας, Κρίστερ Χάμπλιν, του Φινλανδικού Ινστιτούτου Επαγγελματικής Υγείας....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/ereyna-mythos-pos-oi-gynaikes-xanoyn-to-endiaferon-toys-gia-sex-oso-megalwnoyn
Άλλον ένα μύθο, αυτόν πως οι γυναίκες χάνουν το ενδιαφέρον τους για το σεξ καθώς μπαίνουν στη μέση ηλικία, καταρρίπτει η επιστήμη και συγκεκριμένα έρευνα που παρακολούθησε πάνω από 3.200 γυναίκες σε διάστημα 15 χρόνων.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/dyskoleyste-na-koimitheite-dokimaste-ayto-to-tsai
Τίποτα δεν είναι καλύτερο από ένα ζεστό φλιτζάνι τσάι, ειδικά πριν τον ύπνο. Ορισμένα τσάγια μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε μετά από μια κουραστική μέρα. Πολλά είδη τσαγιού από βότανα έχουν χρησιμοποιηθεί ως φυσικά φάρμακα για τον ύπνο εδώ και αιώνες, χάρη στην ικανότητά τους να καταπολεμούν την αϋπνία, το στρες και το άγχος. Μερικά μάλιστα έχουν μελετηθεί για τις ιδιότητες που προάγουν τον ύπνο.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ellada/pagida-sto-piso-kathisma-toy-aytokinitoy
Είναι πολύ πρόωρο για να εξαχθεί οποιοδήποτε συμπέρασμα στην υπόθεση του θανάτου του 5,5 μηνών βρέφους στην Αρτα, το οποίο αφέθηκε την Τρίτη για ώρες μόνο, δεμένο στο παιδικό κάθισμα του σταθμευμένου αυτοκινήτου, ενώ θα έπρεπε να είχε μεταφερθεί το πρωί από τον πατέρα του στον βρεφονηπιακό σταθμό. Εις βάρος του 37χρονου γονέα ασκήθηκε δίωξη για θανατηφόρο έκθεση και αναμένεται αύριο να απολογηθεί, ενώ ο δικηγόρος του έκανε λόγο για «φριχτό παιχνίδι της μοίρας». Ακόμη κι αν δεν έχουν φωτιστεί όλες οι πτυχές της, από την πρώτη στιγμή που δημοσιοποιήθηκε, η υπόθεση συνοδεύεται από ένα βασικό ερώτημα: Πώς θα μπορούσε αυτό να συμβεί;...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/ta-ofeli-kai-oi-kindynoi-toy-na-exoyme-ton-elegxo-ton-oneiron-mas
Η ιδέα του να ελέγχουμε όσα συμβαίνουν στα όνειρά μας είναι ιδιαίτερα ελκυστική και για τον λόγο αυτό έχει υπάρξει αρκετές φορές αντικείμενο ενδιαφέροντος στο πέρασμα του χρόνου. Ποιοι είναι όμως οι κίνδυνοι που εγκυμονούν τα «διαυγή όνειρα» για την ποιότητα του ύπνου μας;...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/ereyna-giati-prepei-oi-egkymonoyses-na-xamilwnoyn-ta-fwta-prin-ton-ypno
Παρότι το διάβασμα τις «μικρές» ώρες ή το σκρολάρισμα στο κινητό κάτω από τα σκεπάσματα είναι κοινή συνήθεια πριν τον ύπνο, οι έγκυες γυναίκες ίσως πρέπει να σβήνουν τα φώτα νωρίτερα, προκειμένου να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης σακχαρώδους διαβήτη της κύησης....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/ereyna-o-poly-ligos-i-o-yperbolikos-ypnos-ayxanoyn-ton-kindyno-loimoxis
Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Μπέργκεν, με επικεφαλής τη δρα Ίνγκεμποργκ Φόρτχαν, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό ψυχιατρικής “Frontiers in Psychiatry”, μελέτησαν 1.848 άτομα....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/koimitheite-sosta-kai-prostheste-eos-kai-pente-xronia-sti-zoi-sas
Πέντε καλές συνήθειες ύπνου μπορούν να προσθέσουν επιπλέον πέντε χρόνια στη ζωή ενός άνδρα και 2,5 στη ζωή μιας γυναίκας, αποκαλύπτει νέα έρευνα. ...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/oikonomiki/money-review/giati-oi-norbigoi-afinoyn-ta-mora-toys-mona-exo-sto-kryo
Η συζήτηση σχετικά με την τακτική των Σκανδιναβών να αφήνουν τα καροτσάκια με τα μωρά τους έξω στο κρύο απ’ ότι φαίνεται δεν έχει κλείσει ποτέ.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/geek/geek-nea/mporoyme-na-mathoyme-mia-nea-glwssa-enw-koimomaste
Μία ιδιαίτερη σχέση μεταξύ του ύπνου και της εκμάθησης ξένων γλωσσών εντόπισαν οι επιστήμονες, τονίζοντας ότι δεν είναι τυχαίο που βλέπουμε όνειρα στα οποία μιλάμε μια διαφορετική γλώσσα από τη μητρική μας. Γιατί, όμως, ο εγκέφαλος επινοεί αυτά τα «πολύγλωσσα» όνειρα – και τι αντίκτυπο θα μπορούσαν να έχουν στις γλωσσικές μας δεξιότητες;
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/i-alitheia-gia-tin-kafeini-–-pws-o-kafes-epidra-sto-swma-mas
Κάποτε οι ασκητές του Σουφισμού τον χρησιμοποιούσαν ως εργαλείο συγκέντρωσης στις μυστικιστικές τελετουργίες τους. Σήμερα, ο πλανήτης καταναλώνει περί τα 2 δισεκατομμύρια φλυτζάνια καφέ ημερησίως....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ellada/i-covid-19-molyne-ton-ypno-giatrwn-kai-nosileytwn
Η πανδημία φαίνεται να «έδιωξε» τον ύπνο στους επαγγελματίες υγείας που στελέχωσαν τις κλινικές. Περισσότεροι από τέσσερις στους δέκα γιατρούς και νοσηλευτές μεγάλου νοσοκομείου της Αθήνας, που «σήκωσε» μεγάλο βάρος κατά την πανδημία, εμφάνισαν αϋπνία και μάλιστα για μεγάλο χρονικό διάστημα, ενώ έξι στους δέκα αναφέρουν κακή ποιότητα ύπνου, με ό,τι επιπτώσεις μπορεί να έχει αυτό στην υγεία τους και την απόδοσή τους στο εργασιακό περιβάλλον. Παράλληλα, εμφανίζουν σε υψηλά ποσοστά επαγγελματική εξουθένωση και μετατραυματικό στρες, καθώς και συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/allagi-wras-pws-tha-koimaste-kalytera
Για τους λάτρεις του ύπνου, η μία επιπλέον ώρα στο κρεβάτι το πρωί χάρη στα ρολόγια που γύρισαν πίσω την Κυριακή, αποτελεί ένα φθινοπωρινό δώρο. Όμως, ενώ μπορεί να αισθάνεστε υπέροχα, οι επιστήμονες προειδοποιούν ότι αυτό δεν είναι τόσο καλό για το σώμα μας. «Μια επιπλέον ώρα ύπνου μπορεί να είναι αρκετή για να βγάλει το βιολογικό μας ρολόι εκτός συγχρονισμού», λέει η Dr Rebecca Robbins, sleep expert στο Savoir, καθηγήτρια στην Ιατρική Σχολή του Harvard και συνεργάτης επιστήμονας στον τομέα των διαταραχών ύπνου και κιρκάδιου στο Brigham & Women’s Hospital. ...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/o-ypnos-eos-pente-wres-to-brady-ayxanei-ton-kindyno-gia-pollaples-xronies-pathiseis
Οι άνθρωποι άνω των 50 ετών που κοιμούνται λιγότερες από πέντε ώρες το βράδυ, αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο κίνδυνο για την εμφάνιση πολυνοσηρότητας, δηλαδή ταυτόχρονα τουλάχιστον δύο χρονίων παθήσεων (π.χ. καρδιοπάθειας, καρκίνου, διαβήτη κ.α.), σε σύγκριση με τους συνομηλίκους τους που κοιμούνται πάνω από επτά ώρες, δείχνει μια νέα ευρωπαϊκή επιστημονική έρευνα. Είναι άλλη μία μελέτη που αναδεικνύει τη σημασία του επαρκούς ύπνου για την υγεία, ιδίως κατά τη μέση και τρίτη ηλικία....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/oikonomiki/money-review/1-o-xrysos-arithmos-toy-ypnoy-ean-koimaste-ligoteres-wres-kindyneyei-i-ygeia-sas
Η κακή υγεία μπορεί να διαταράξει τον ύπνο. Αλλά την ίδια στιγμή, ο κακός ύπνος μπορεί να είναι μια προειδοποίηση για προβλήματα υγείας ή και ένας κίνδυνος για την υγεία από μόνος του.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/oikonomiki/money-review/tetraimeri-ergasia-na-ti-kanoyn-oi-ergazomenoi-me-ton-eleythero-xrono-toys
Τι θα κάνατε εάν δουλεύατε μόνο τέσσερις ημέρες την εβδομάδα; Μία νέα μελέτη δείχνει ότι όσοι συμμετέχουν στην τετραήμερη εργασία εκμεταλλεύονται την ημέρα που κερδίζουν για να κοιμηθούν παραπάνω.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/themata/ypnos-kai-diatrofi
H διαδικασία του ύπνου ελέγχεται κυρίως από δύο ορμόνες, τη μελατονίνη και την αδενοσίνη. Η μειωμένη διάρκεια του ύπνου, καθώς και η ποιότητά του επιδρούν στην έκκριση τόσο αναβολικών ορμονών, όπως η αυξητική ορμόνη, η προλακτίνη και η τεστοστερόνη, όσο και καταβολικών ορμονών, όπως τα γλυκοκορτικοστεροειδή και οι κατεχολαμίνες
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/ereyna-to-fagito-syxna-to-brady-ayxanei-tin-pithanotita-katathlipsis-kai-agxoys
Το φαγητό τη μέρα ωφελεί περισσότερο την ψυχική υγεία, ενώ τη νύχτα μπορεί να αυξήσει την κατάθλιψη και το άγχος, συμπέρανε μια νέα μικρή αμερικανική επιστημονική έρευνα
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/1-streaming-seires-a-la-palaia
Με ένα πάτημα στο κουμπί «play» θα παρακολουθούσαμε ολόκληρες σεζόν, θα απολαμβάναμε το ένα επεισόδιο μετά το άλλο με δικούς μας όρους και χωρίς αναμονή, για μία ή δύο μέρες θα «ζούσαμε» στο σύμπαν της αγαπημένης μας σειράς...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/to-erwtima-poy-mas-krata-xypnioys-ti-nyxta-koimoyntai-oi-araxnes
Πολλά είναι τα αναπάντητα επιστημονικά ερωτήματα που κρατούν ξύπνιους τη νύχτα ειδικούς και όχι μόνο. Ένα από αυτά είναι… αν κοιμούνται οι αράχνες.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/giati-oi-aisiodoxoi-zoyn-perissotero
Έχετε την τάση να βλέπετε το ποτήρι μισογεμάτο; Εστιάζετε πάντα στη φωτεινή πλευρά της ζωής; Εάν ναι, ίσως εκπλαγείτε όταν μάθετε πως αυτή σας η στάση μπορεί να είναι ωφέλιμη για την υγεία σας. Μια σειρά από μελέτες έχουν δείξει ότι οι οπτιμιστές έχουν υψηλότερα επίπεδα καλοζωίας, κοιμούνται καλύτερα, έχουν λιγότερο στρες καθώς και μικρότερες πιθανότητες για καρδιαγγειακές παθήσεις, ενώ λειτουργεί καλύτερα και το ανοσοποιητικό τους σύστημα. Και τώρα, μια νέα μελέτη συνδέει τον οπτιμισμό και με τη μακροζωία....
